美肌は肝臓が関係してる?~肌が生まれ変わる食べ物~

肝臓に良い食べ物が美しい肌を作る?

肌を綺麗で若く美しくしたい!

 

肌がスベスベになる為には
若返りホルモンの活性化が必須!

そしてそれは肝臓と
深い関わりがあった!

 

今回のテーマは
【アンチエイジング食材と肝臓】

美肌に効果のある食べ物を
肝臓の視点からから解説。

あなたの肌を若返らせる食材とは?

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こんにちは。
記事をご覧いただきありがとうございます。

 

今回のテーマは
【アンチエイジングと肝臓】

  • キレイでいたい
  • 若々しくいたい
  • 美しく年を取りたい

これらの願いをかなえる方法を
肝臓と食べ物から考えていきましょう。

 

この記事を読めば、あなたは
肝臓を健康に保つ方法がわかり
それによって美肌効果を期待できます。

  • 肝臓の働きとは?
  • 肝臓の健康度をチェック!
  • 若返り食材は何?

 

この3つの情報を
中心に扱っています。

 

肝臓の働きと美容の関係

 

まず初めに、肝臓の働き
これを説明していきます。

肝臓という臓器は元々栄養素を
分解する、または合成する臓器。
わかりやすく言うと代謝ですね。

この代謝を行っているのが肝臓。

 

よく代謝が良い悪いみたいな
話を聞きませんか?

その良い悪いっていうのは
肝臓の働きのことを指します。

そして肝臓で合成される栄養素に
アルブミンという物質がある。

 

このアルブミンが重要な栄養素で
血流に乗って全身に流れ
様々な物質を作る原料となるんです。

さらにこのアルブミンは年齢とは
関係なく維持することが出来ます。

 

要は体内に、このアルブミンが
沢山あるか、枯渇しているか
これが美しさとイコールの関係だということ。

意外と肝臓と若返りの関係って
深いものだというのが伝わったでしょうか?

では次に、そんな大切な肝臓の
健康度合いをチェックしてみましょう!

 

肝臓は元気?健康度チェック!

 

肝臓の健康度を計るのですが
簡単なアンケートに◯×を付けるだけ!
いくつ◯がつくかでわかります。

アンケートはコチラ↓

【肝臓健康チェック】

  • 体が重くてだるい
  • 食欲がない
  • わけもなく体がかゆい
  • お酒に急に弱くなった
  • 皮膚あれ
  • シミが増えた
  • 便の色が白っぽい
  • 尿が濃い
  • すぐに出血する
  • 掌が赤くなる
  • 白目が黄色になった
  • 右上の腹部からみぞおちが腫れる

 

いかがでしたか?

上のアンケートの中で
4つ以上◯が当てはまれば、
あなたの肝臓は黄信号。

 

若返りやアンチエイジングで
損をしている可能性があります。

なので、もし4つ以上
当てはまっていたら

これから記事で書いてある内容を
しっかり実行し、改善してましょう!

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若返り食材と必要な栄養素って?

 

自身の肝臓の健康度もわかっても
「具体的に何をすればいいの?」
…って思いますよね?

そこで、肝臓を活性化させる
「ある食材」を紹介します。

 

それは(動物性たんぱく質)

 

肉には元々、アルブミンが多く含まれ
ビタミンも多く含まれているので
肝臓が働きやすい環境を作ってくれます。

特に肉の中でも赤身の肉がオススメ!
サーロインや霜降りは脂肪分が多いので
美容という観点で見れば赤みのほうが効率的。

さらに赤みの中でもレバーは、
アルブミン、ビタミンB群が
とても多く含まれているので最高です!

 

最後にまとめ

 

では最後に、この記事の
内容をまとめておきます。

  • アンチエイジングに肝臓が欠かせない
  • 肝臓の健康度をチェックしよう!
  • オススメの食材は赤みの肉(レバー)

 

最後まで読んで頂き
ありがとうございました。

ではまた次の記事で
お会いしましょう。(^^)

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