「夏【夏バテ,熱中症】」の記事一覧

夏バテの解消法って?自律神経や水分補給、食生活で疲れにサヨナラ!

いい加減、夏を楽しみたい…   暑さに弱く夏は家でぐったり ご飯を食べる気がしない だるい、疲れやすい、寝てもスッキリしない そんな体を体質だと決めつけて 毎年、症状を我慢して生活してました。   そ・・・

夏バテによる頭痛がヤバい!ズキズキが治らないワケと解消法は?

暑くなるとズキズキして頭痛い… 夏バテの辛い症状の一つに 生活に支障をきたす頭痛があります。 気持ち悪いし吐き気もでて 食欲不振になって栄養をとれず さらに夏バテが悪化していく。 そんな悪循環になって 毎年、苦労をしてい・・・

夏バテに効くツボは?手や耳、足裏のツボで夏もスッキリ!

胃もたれで気持ち悪い 夜ご飯が食べれない ふらふらして疲れが取れない   夏バテの時期が続くと食欲が無くなったり めまい、立ちくらみなんかも出てきます。 基本的な対策としては寝て食べて休む。 これをするしかない・・・

夏に体重が減る謎~暑いと痩せる原因と体重減少を防ぐ方法~

毎年、暑くなると体重が減る…   夏に弱い、夏バテになりやすい だから体重が減りやすいんですよね。   小学生のころからだったので こんなものかと気に留めてなかったけど 年をとると体調も崩しやすくなっ・・・

夏バテは水分の摂りすぎに注意!正しい水分補給に”3つのコツ”

水分を取っても夏バテになるの?   夏バテや熱中症の予防、対策には 水分不足の防止のために 水分補給が必須ですよね? でももし間違った飲み方をしていたら… それがあなたの夏バテを悪化させてるかも。  ・・・

高齢者の夏バテ対策~年配者は食事や運動,体操で夏を乗り切る~

今年の夏は上手く乗り切りたい!   年々、暑さを増していく日本。 そんな中で気持ちよく夏を過ごすには 事前の対策が必要になってきます。   私は同居してる母がいるのですが 夏に弱く、いつもだるそうで見・・・

夏バテはミネラル不足から?汗をかいて失う栄養素と補給方法

夏バテの原因って何?   暑くなると体にだるさが残る。 だるい、気持ち悪い、クラクラする。 そんな体の不調の原因は 汗をかいてミネラルが不足してるから?   夏バテはなぜ起こるのか? それをミネラルと・・・

高齢者の夏バテの原因~高齢者ならでは原因を知って予防~

おばあちゃんがぐったりしてる…   猛暑が続く真夏日。 そんな時期は毎年、私の母が疲れて 食欲不振や倦怠感の症状に襲われています。 毎年のことなので夏を向える前の6月頃から 夏バテ対策をしているつもりですが そ・・・

夏バテで寝れない!寝不足を解決するための真夏の睡眠不足ケア

暑すぎて眠れない日が続く 寝れないから疲れが取れない 睡眠時間がどんどん短くなってだるい   毎年来る暑~い夏。 上手に対策しないと睡眠不足や不眠が原因で 夏バテの症状も悪化してしまいます(>_<)・・・

夏バテで下痢や腹痛に?止まらない軟便のワケと治すコツ

お腹がゆるくてシンドイ…   夏が弱くて毎年のように腸が悪くなる。 ぐったりしながら、この時期をしのぐ。 そんな私が学んだことは 夏バテによる腹痛や下痢を和らげる方法。 完璧にすぐ治すのは難しいけど 自宅の治療・・・

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