夏バテを解消する3つの方法！だるさや疲れを溜めない自宅ケア【2023】
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いい加減、夏を楽しみたい… そんな体を体質だと決めつけて毎年、症状を我慢して生活してました。 そんな夏バテから逃れたい！ そう心に決めた私はあらゆる方法を試して夏バテを遠ざける試行錯誤を繰り返す日々。 今では完璧とは言え […]
「夏バテの解消法」の記事一覧
夏バテによる頭痛がヤバい！頭の痛いズキズキが治らないワケと解消法
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暑くなるとズキズキして頭痛い…夏バテの辛い症状の一つに生活に支障をきたす頭痛があります。 気持ち悪いし吐き気もでて食欲不振になって栄養をとれずさらに夏バテが悪化していく。 そんな悪循環になって毎年、苦労をしていました。 […]
夏バテに効くツボは？手や耳、足裏のツボで夏も元気に！
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胃もたれで気持ち悪い 夜ご飯が食べれない ふらふらして疲れが取れない 夏バテの時期が続くと食欲が無くなったりめまい、立ちくらみなんかも出てきます。 基本的な対策としては寝て食べて休む。 これをするしかないけどそれだと時間 […]
夏に体重が減るナゾ！暑いと勝手に痩せる原因と体重減少を防ぐ方法
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毎年、暑くなると体重が減る… 夏に弱い、夏バテになりやすいだから体重が減りやすいんですよね。 小学生のころからだったので、こんなものかと気に留めてなかった。 でも年をとると体調も崩しやすくなったので「これはヤバい」と対応 […]
夏バテは水分の摂りすぎに注意！暑い時期の正しい水分補給のコツ
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水分を取っても夏バテになるの？ 夏バテや熱中症の予防、対策には水分不足の防止のために水分補給が必須ですよね？ でももし間違った飲み方をしていたら… それがあなたの夏バテを悪化させてるかも。 今回は『夏バテと水分補給』につ […]
高齢者の夏バテ対策！年配者は食事や運動,体操で乗り切る【2023】
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今年の夏は上手く乗り切りたい！ 年々、暑さを増していく日本。 そんな中で気持ちよく夏を過ごすには事前の対策が必要になってきます。 私は同居してる母がいるのですが夏に弱く、いつもだるそうで見ていて辛い… そこで今年こそは！ […]
夏バテはミネラル不足から？汗をかいて失う栄養素と上手な補給方法
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夏バテの原因って何？ 暑くなると体にだるさが残る。 だるい、気持ち悪い、クラクラする。 そんな体の不調の原因は汗をかいてミネラルが不足してるから？ 夏バテはなぜ起こるのか？ それをミネラルという栄養の視点から見て、あなた […]
高齢者の夏バテの原因は？ご老人ならでは原因を知れば予防できる
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おばあちゃんがぐったりしてる… 猛暑が続く真夏日。 そんな時期は毎年、私の母が疲れて食欲不振や倦怠感の症状に襲われています。 毎年のことなので夏を向える前の6月頃から夏バテ対策をしているつもりですがそれでも母はしんどそう […]
夏バテで寝れない！真夏に暑くて眠れないときの寝不足対策
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暑すぎて眠れない日が続く 寝れないから疲れが取れない 睡眠時間がどんどん短くなってだるい 毎年来る暑～い夏。 上手に対策しないと睡眠不足や不眠が原因で夏バテの症状も悪化してしまいます(>_<) この記事は『夏 […]
夏バテで下痢や腹痛が！お腹のゆるさや軟便を解決する方法とは？
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お腹がゆるくてシンドイ… 夏が弱くて毎年のように腸が悪くなる。 ぐったりしながら、この時期をしのぐ。 そんな私が学んだことは夏バテによる腹痛や下痢を和らげる方法。 完璧にすぐ治すのは難しいけど自宅の治療で回復させるのは簡 […]